Aktuelle Artikel

Croutons
Salate, Suppen

Croutons

Chili und Knoblauch in Olivenöl anbraten, Toastwürfel dazugeben, salzen, pfeffern und Rosmarin dazugeben. Toastwürfel golden rösten und zur Suppe oder zum Salat reichen. Sehr lecker

DEG Getreideburger
Hauptspeisen

DEG Getreideburger

200g Weizenkörner 100g Grünkernschrot 50 g Hafergrütze 100g Reis 20 g Schnittlauch 10 g Petersilie 100 g Sellerie, fein gewürfelt 100 g Karotten, fein gewürfelt 4-5 Eier (Eiersatz) Gewürze nach belieben! Weizen, Grünkern, Hafer und Reis separat kochen. Ich hab die Produkte in Gemüsebrühe gegart. Unter das gekochte Korn die […]

Restaurants

‚Anständig‘ Essen gehen in Köln

Kölner Restaurants mit veganem und vegetarischem Angebot ‚Feinsinn‘: viele Produkte aus Ökologischer Landwirtschaft z.B. Vollkorn-Burger, diverse vegetarische Gerichte Signor Verde, veganes Bistro, Kaffeebar, nähe Neumarkt. Leckere Bageuttes und Latte Macchiato mit Sojamilch – hat mich als passionierte Kaffee-Trinkerin absolut überzeugt. Donnerstahs gibts einen super leckeren Veggie-Döner Well Being: Veganes vietnamesisches […]

Kuchen & Gebäck

Heidi's Apple Pie

200g Margarine, 200 g Zucker, 200g Mehl, Eiersatz für 3 Eier, 1 Zitrone, 800g Äpfel, gehobelte Mandeln, Agavendicksaft / Orangenmarmelade, 1/2 TL Backpulver (vielleicht noch eine Prise Zimt?) Margarine und Zucker schaumig rühren, Eiersatz nach und nach unterrühre, Zitronenzesten einrühren, Zitrone auspressen und unter ühre , 1 El Mehl einrühren […]

Produkte

Reis – Waschen oder nicht?

Reis enthält zwei Arten von Stärke. Die eine löst sich in Wasser auf, die andere nicht. Außerdem sitzt auf den Reiskörnern noch feiner Stärkestaub von der Verarbeitung. Soll der Reis mit seiner Garflüssigkeit zu einem suppigen Gericht wie Risotto oder Paella werden, die Körner nicht waschen – Stärkestaub und wasserlösliche […]

marinierte, gegrillte Ananas-Spiesse
Desserts & Sweets

marinierte, gegrillte Ananas-Spiesse

Ananas schälen, Strunk enfernen und Fruchtfleisch längs in zwölf Spalten schneiden. Die Ananasstücke auf lange Holzspieße stecken, in ein passendes Gefäß legen und mit einer Mischung aus 6 EL Akazienhonig (geht auch Ahornsirup) 4 cl Barcardi, 3 EL Zitronensaft und 1 EL Zitronenzesten übergießen. Nach 30 Minuten die Anans abtropfen […]

Kuchen & Gebäck

Landstuhler Bethmännchen – für Marzipanfreunde

200g Marzipan-Rohmasse, Eiersatz, 80g Puderzucker, 65g geschälte gemahlene Mandeln, 40g Mehl, evtl. 3 Tropfen Rosenwasser (nicht zwingend) 60 g geschälte ganze Mandeln Marzipanrohmasse grob hacken. Eiersatz dazugeben, Puderzucker sieben. Marzipan, Puderzucker, Mandeln, Mehl, evtl. Rosenwasser zu einem Teig verkneten und abgedeckt eine Stunde kalt stellen. Backofen auf 130 Grad vorheizen […]

Möhren-Mango Suppe – sanft und fruchtig
Frühling, Suppen

Möhren-Mango Suppe – sanft und fruchtig

Diese Suppe ist seit langem eine meiner Lieblingssuppen. Sie ist schnell gemacht, gesund und lecker. Was will man mehr? Zutaten für 4 Personen: 500g Möhren, 1 Stück Ingwer (3 cm), 2 Schalotten, 2 EL Öl, 600ml Brühe, Thai-Schnittlauch, 200ml Kokosmilch (ungesüßt) 1 Mango, Salz, 1-2 EL Limettensaft, Chiliöl 1. Möhren […]